Az edzések után amikor csak tehetem dobok be egy protein szeletet. Viszont azt kell hogy mondjam igen húzos ára van ahhoz hogy minden edzés után vagy reggelire is akár egyek egyet, így úgy döntöttem hogy megpróbálom otthon elkészíteni. Egy hogy tudom mi van benne, kettő, hogy sokkal kedvezőbb. És…

A házi készítésű tortilla  receptjét már leírtam, így előző receptjeim között megtalálhatjátok. Viszont most itt van az a recept amivel meg is töltöttem, és ezt bármikor bármely mennyiségben tudnám enni.:) Két nagyobb csirkmellet grill fűszerkeverékkel hagymás olajon jól átsütöttem. Az összes…

Ha már unom a cézár vagy a görög salit, akkor készítem el ezt a pofon egyszerű salátát, ami még laktató is. Egy nagy édesburgonyát kis kockákra felvágtam, olivaolajban és rozmaringgal átforgattam és betoltam a 180 fokos sütőbe úgy kb 40 percre, míg jól át nem sült. Eközben a felszeletelt a…

Egy egészséges nasi a hétvégi filmezésekhez a banán ships :) Banánt vékony szeletekre felszeleteltem., majd hideg vízbe raktam őket, ahol pár percre hagytam őket úszkálni.  Egy sütőpapírral kibélelt tepsibe rápakolgattam a vizes banán szeletek, majd mindezt 200 fokos sütőben pirítottam egy jó fél…

Amikor nincs időm órákat állni a konyhában, akkor veszem elő ezt a nagyon egyszerű, gyors, és isteni receptem, amiért btw mindenki rajong körülöttem :) Paradicsom szószt kell először elkészíteni. Kevés olajon egy kisebb vöröshagymát bazsalikommal, oregánóval, sóval borssal üvegesre pirítok.…