Egyik kedvenc reggelim a zabpelyhes joghurt konkrétan bármilyen gyümölccsel. A zab alapvetően a legjobb fehérjedús energiaforrás, mindemelett gazdag magnézium, kálcium és B vitaminban is.

Már előző nap este elkészítem, hogy megpuhuljon a zab a natúr joghurtban. De reggel mikor rohanásban vagyok és általában rohanásban vagyok :) is nagyon jó, mert gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Nem kell hozzá más, mint natur joghurt és natúr zabpehely, olyan mennyiségben elosztva ahogy te szereted. Én jobb szeretem mikor kicsit folyékonyabb marad, tehát több a joghurt arány. Szórhattok rá lenmagot, vagy chia magot is, melynek jótékony hatásairól is rengeteget olvashatunk és bármilyen gyümölccsel feltúrbózhatod amit szeretsz. Nekem egyik kedvencem ehhez a reggelihez a banán.